Vanaf 1-10-2014 wordt dit forum niet meer door een moderator gecontroleerd. Voor advies kunt u de artikelen op www.dehormoonfactor.nl raadplegen. Mocht u een 1 op 1 afspraak willen maken dan kunt u met Gerda Tol van Dijk contact opnemen: www.primabalans.nl
Welkom, Gast
Gebruikersnaam Wachtwoord: Onthoudt mij

Rijst met groenten, vlees en bechamelsaus
(1 bekijken) (1) Gast
Post hier uw recepten
  • Pagina:
  • 1

Onderwerp: Rijst met groenten, vlees en bechamelsaus

Rijst met groenten, vlees en bechamelsaus 2 jaren, 10 maanden geleden #4734

  • Servien
  • Afwezig
  • Junior Boarder
  • Berichten: 189
  • Karma: 0
Hieronder een lekker en heel eenvoudig receptje:

INGREDIËNTEN:
Zilvervliesrijst
Roergroenten met spaanse peper
Kipfilet in stukjes
Boekweitmeel (of rijstemeel)
Boter
Havermelk

BEREIDING:
1. Kook de rijst zoals aangegeven op het pak.
2. Snij de kip in stukjes en kruid ze met zelfgemaakte kruiden of koop een HBD-bestendige kruidenmix.
3. Groenten roerbakken
4. Boter in een pannetje smelten, boekweitmeel/rijstemeel erbij doen, en steeds een beetje havermelk erdoor totdat je een mooie saus krijgt.
5. Doe de saus over de kip en groenten, wat himalayazout erover, et voilà! Bon appetit.

Omnes homines sibi sanitatem cupiunt, saepe autem omnia, quae valetudini contraria sunt, faciunt.
We willen u bedanken: Chaja, moontje, bijtje
  • Pagina:
  • 1
Tijd voor maken pagina: 0.33 seconden